14岁男孩因它突发脑梗!这个习惯很多人都有

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本文专家:邹健,解放军第522医院,医学硕士,主治医师

本文审稿:陈海旭博士,副研究员,解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所

最近,14岁的少年突发左侧肢体无力,诊断为脑梗塞。医生分析:这样年轻的脑梗塞患者与熬夜、长期喝含糖饮料有关。这则新闻,让无数外国男友 为之震惊。

觉得,糖为碳水化合物,是人体必需的营养素,有时候长期少许饮用含糖饮料对身体健康有那些不利影响呢?

多喝含糖饮料真的会导致 脑梗吗?

近日,美国发布的一项新成果显示:喝含糖饮料会提高死亡率。这项新研究确定了17950名45岁以上无卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。

经过平均长达6.9年的跟踪随访后,发现含糖饮料摄入量最高的一组(平均每天500毫升)比摄入量最低的一组(平均每天25毫升以下),处在冠心病的几率高两倍,全因死亡率高20%。

另外,超重人群的全因死亡率比正常体重人群须要高12%。也有时候说,BMI超标还喝含糖饮料,死亡率会高换成高。

哈佛大学的专家分析发现:肯能每天饮用含糖饮料1-2杯,将增加26%的2型糖尿病风险,增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险,增加16%中风风险。

脑梗塞又称缺血性脑卒中(cerebral ischemic stroke),是因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致 的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

轻者都须要全部这样症状;也都须要表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕;重者不仅都须要有肢体瘫痪,甚至都须要急性昏迷,死亡。

多喝含糖饮料还有那些危害?

1、导致 龋齿

肯能酸性肯能甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它,二是肯能甜饮料带来体内钙的丢失,从而让牙齿变得更为脆弱。

2、导致 肥胖

每克糖会带来4千卡的热量,150ml含糖饮料所带来的热量就约等于成年四十岁的女人 一顿饭的热量。突然 饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童,肥胖风险增加1、7倍。

3、导致 糖尿病、高血压、心血管疾病

在含糖饮料中处在的糖是单糖和双糖,容易被消化吸收,造成血糖的很快升高,容易导致 肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。

4、增加肾结石的风险

含糖饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,肯能是引起肾结石风险升高的重要因素。

5、脂肪肝

摄入糖分过量会造成脂肪积累,并损害胰岛影响其功能,同时引起肝脏的脂肪过氧化,引发肝纤维化等病变。

6、骨质疏松

含糖饮料喝得多,会带来骨折危险增加的趋势。

7、代谢综合征

少许的糖份摄入会对身体,尤其是新陈代谢造成不利影响,会增加代谢综合征的处在。代谢综合征是一组僵化 的代谢紊乱症候群,包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝和高胰岛素血症。

合理建议

1、含糖饮料含有很高的热量和食品换成剂,营养素含量较低。《中国居民膳食指南》推荐每天摄入糖不超过50克,最好控制在25克以下。专家建议3到17岁的青少年人群少喝肯能不喝含糖饮料。

2、少食高糖食品属于加工食品,与碳酸岩食品比,不仅糖含量高,有的脂肪也高,建议少食或每天确定一类,如含糖饮料、糖果、冰激凌等。

3、每天保持膳食平衡:充分的水果、蔬菜、谷类,适量蛋白质。

4、确定健康的生活方式,做好预防、早发现、早治疗,才是维护健康之本。

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